دنیای آبی من

دنیای آبی من
ورود شما به دنیای آبی من را خیر مقدم عرض می نماییم.
به دلیل بروز بودن سایت لطفا از سایر صفحات وب هم دیدن نمایید.

تبلیغات هزینه نیست بلکه زمینه سازی برای معرفی وب خود به دیگران و درآمد زایی برای شماست .

نويسندگان
مهسا زراعی
صفحات اختصاصی
تبلیغات



به عروسک تدی Ruxpin با چشمان گیرای LEDدار خیره شوید


 

  • به عروسک تدی Ruxpin با چشمان گیرای LEDدار خیره شوید

    اگر متولد دهه ۸۰ میلادی باشید مشاهده عروسک تدی Ruxpin شما را به یاد اولین گپ دوستانه تان در دوران کودکیتان خواهد انداخت. تدی خرس Ruxpin با آن شخصیت باشکوه مخملین جزء نخستین عروسک های محبوب کودک های دوره ۸۰ میلادی بوده است که به سرعت بر سر زبان ها افتاده و به پرفروش ترین عروسک در تمام دوران ها تبدیل شد. حال، تدی Ruxpin بازگشته است. اما با قابلیت های بیشتر و ظاهری زیباتر و گیراتر.

    تدی خرس

    از سال ۱۹۸۵ میلادی که نخستین عروسک تدی Ruxpin قفسه اسباب بازی ها را نشانه گرفت، عروسک نامبرده جدید پنجاهمین نسخه عروسک های خرس Ruxpin است که منتشر خواهد شد. نسخه های اصیل تدی Ruxpin متکی بر نوار کاست صوتی بودند. به طوریکه نوار کاست ها در پشت عروسک ها جا گرفته و با همزمان با اجرا شدن آن دهان عروسک ها اتوماتیک وار شروع به حرکت و حرف زدن می کرد. دهان عروسک های خرس تا مدت زیاد مشغول به حرکت بود و کودکان تصور می کردند که آن ها واقعا صحبت می کنند. این فناوری مختص کودکانی بود که با گوشی های تلفن همراه هوشمند آشنا نبودند.

    نسخه جدید عروسک های تدی Ruxpin که هم اکنون متعلق به یک شرکت تحت عنوان “Wicked Cool Toys” می باشد، نسبت به نسخه های اصیل دارای خصوصیات ارتقا یافته هستند. نوار کاست های کلاسیک شاید برای نسخه های اصیل این عروسک ها همه چیز بوده باشند اما جاسازی ۴۰ داستان مختلف در آن ها به جز در فضای ذخیره سازی ۴GB غیرممکن است. نسخه های جدید قابلیت اتصال به گوشی های تلفن همراه هوشمند را از طریق بلوتوث داشته و نه تنها می توانید داستان های جدیدی دانلود کنید بلکه کودکان بدین وسیله قادر به خواندن کتابی هستند که تدی Ruxpin همزمان می خواند.

    ویدیوی انتشار یافته از نسخه پیش نمایش تدی Ruxpin با انیماترونیک بهبود یافته نشان داده است که تا سال ۲۰۱۷ این عروسک ها قابل دسترس نخواهند بود. پلک های تدی Ruxpin مدام در حال حرکت بوده و چشم های آن با LED مزین گشته است. همه این خصوصیات تدی خرس ها را باورپذیرتر می نماید.

    اگر کودک شما دست تدی Ruxpin را فشار دهد، داستان ها تعویض می شوند. به هر حال، انتخاب و خرید تدی Ruxpin جدید یک گزینه خوب برای کودکانی است که حاضر به تعامل چیزی با تلفن های هوشمند و تبلت هایشان نیستند.

    شما می توانید جذاب ترین اخبار و مقالات دنیای تکنولوژی را در کانال تلگرام زوم تک دنبال کنید. برای عضویت در این کانال، اینجا کلیک کنید.

    اشتراک گذاری

    Facebook

    Twitter

     


تاريخ : دوشنبه ۱٥ آذر ،۱۳٩٥ ساعت: ٤:٤٢ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید اشوان شمع ها رو روشن کن

موزیک زیبا و بسیار شنیدنی از خواننده خوب اشوان بنام شمع ها رو روشن کن همراه با تکست آهنگ

تنظیم : سعید شمس , موزیک : اشوان , ترانه : اشوان و نازنین مشرفی

Download New Music “Shamha Ro Roshan Kon” Of Ashvan Whit Text On Saba-Music

دانلود آهنگ جدید مسعود صادقلو آخر شب

متن آهنگ شمع ها رو روشن کن از اشوان

اینبار شوخی نیست نگیر جلو رامو
فهمیدی من میرم میگیری دستامو
میگی عوض میشم فرصت میخوای از من
شرمنده من دیگه خیلی ازت خستم
شمعارو روشن کن این آخرین باره
یه دل سیر نگات خدانگهدارت
چیزی نگو دیگه دعا کن هی برام
دعا کن بعد از این از تو فکر تو درام
گر میگیره تنم این ظرفا که میشکنن
بوی خیانته دیگه نه تو نه من
تصادفی نبوده این همه عادت
منم مث تو از این تنهایی دلگیرم
میمرم ولی هرجوری بشه اینبار
تقاص جفتمونو از تو میگریم
با اینکه پیر شدم به پای تو اما
تورو کشتم تو هر گریه تو هر قطره
تنها چیری که میمونه ازت اینجا
یه چنتا تار مو و بوی اون عطر
همجوره سوختم و ساختم بازیرو باختم ولی
مث پرنده ای یه شبه هوایی شدی پریدی
تو خودت باعث شدی که من تنها برم تو اوج بی رحمی
یروزی میفمی کی بودم برات الان هنوز داغی نمیفهمی
شمعارو روشن کن این آخرین باره
یه دل سیر نگات خدانگهدارت
چیزی نگو دیگه دعا کن هی برام
دعا کن بعد از این از تو فکر تو درام
گر میگیره تنم این ظرفا که میشکنن
بوی خیانته دیگه نه تو نه من
تصادفی نبوده این همه عادت
منم مث تو از این تنهایی دلگیرم
میمرم ولی هرجوری بشه اینبار
تقاص جفتمونو از تو میگریم
با اینکه پیر شدم به پای تو اما
تورو کشتم تو هر گریه تو هر قطره
تنها چیری که میمونه ازت اینجا
 یه چنتا تار مو و بوی اون عطر

دانلود آهنگ جدید حامد همایون دنیای من


تاريخ : یکشنبه ۱٤ آذر ،۱۳٩٥ ساعت: ٩:٢٢ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها : دانلود آهنگ ، آهنگ ، آهنگ جدید ، موزیک جدید



نکاتی که زوجین قبل از ازدواجشان باید درباره طلاق بدانند!


 

  • نکاتی که زوجین قبل از ازدواجشان باید درباره طلاق بدانند!

    بسیار شنیده اید که "ازدواج هندوانه سربسته" است و بزرگ و کوچک از عاقبت نیک یا بد آن مطلع نیستند، درواقع تنها با چند تحقیق، سنجش معیارها و رفت و آمدهای خانوادگی، زندگی زناشویی دخترو پسر تشکیل می شود.

    همین عبارت سربسته بودن هندوانه باعث می شود جوانان برای ازدواج با اندکی تردید و نگرانی پیش روند، بخصوص اگر در اطراف خود زندگی های شکست خورده ای را دیده باشند که دیگر کاملا با احتیاط حرکت می کنند که مبادا زندگی رویایی را که برای خود ساخته اند منجر به طلاق شود، این نگرانی بدون استثنا برای هر دختر و پسری وجود دارد.

    هیچ دختر و پسری نیستند که به قصد طلاق با یکدیگر ازدواج کنند و تمام سعی خود را می کنند که بهترین انتخاب و روند را پیش گیرند اما اینکه چرا به یکباره زندگی ای شکست میخورد و زوجین تصمیم به طلاق می گیرند موضوعی است که به رعایت چند نکته ساده و در عین حال ضروری از جانب زوجین بر می گردد و تنها با این شرط است که می توان دوام یک زندگی ایده آل را تضمین کرد.

    با انتخاب درست تنها 50 درصد زندگی تضمین است 

    علی باجلان متخصص روانشناسی و مشاور خانواده در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران با اشاره به اینکه در ایران معمولا از هر سه یا چهار ازدواج یکی منجر به طلاق می شود، گفت:  لزوما علت تمام طلاق ها انتخاب گزینه اشتباه برای همسری مثلا بدون تحقیق یا شناخت کامل نیست و خیلی از آنها به دلیل عدم رعایت موارد ضروری برای تضمین زندگی مشترک است.

    طبق پدیده خودمحوری بسیاری از افراد معتقدند که اتفاق هایی همچون طلاق تنها برای کسانی است که حواسشان را در تحقیق و شناخت جمع نمی کنند، درحقیقت به دلیل کسب تجربه خود و زندگیشان را مبرا از اشتباه و طلاق می پندارند درحالیکه باید گفت، انتخاب درست تنها 50 درصد یک زندگی را تضمین می کند.

    انتخاب درست و آگاهانه همسر تنها 50درصد  یک زندگی موفق است و مابقی به رفتار، شرایط ، مهارتها و توانمندی های زوجین برای برقراری ارتباط با یکدیگر بر می گردد. حتی اگر زوجی با یک انتخاب آگاهانه و تاییدیه گرفتن از بهترین و برجسته ترین مشاوران و کارشناسان ازدواج کرده باشند اما یکسری رفتارها و نکات را در زندگی خود رعایت نکنند کارشان به طلاق کشیده می شود. 

    مرغتان یک پا نداشته باشد

    باجلان با اشاره به انعطاف پذیری بعنوان اساسی و مهمترین ویژگی در زندگی مشترک افزود: انعطاف پذیری یکی از ملزومات است بدین معنا که فرد باید ضمن تعریف ارزشها، رفتار و شرایط استثنا را هم برای خود تعیین کند و تنها به عقیده و حرفهایش مصر نباشد چرا کهگاه ممکن است نظر و حرف طرف مقابل در رویارویی با موضوعی خاص مقبول و صحیح تر باشد.

    زن و شوهر از دو خانواده متفاوت (از هر لحاظ) کنار یکدیگر قرار می گیرند و هر دونفر باید ضمن احترام به ارزشهای یکدیگر انعطاف پذیری را مد نظر قرار دهند.

    این روانشناس، هوش را توانایی سازگاری فرد با محیط یا همان انعطاف پذیری دانست و گفت: اگر فردی می خواهد ازدواجش به طلاق منجر نشود باید مهارت انعطاف پذیری را در خود تقویت یا ایجاد کند.

    شرط اصلی سلامت روان نکته کلیدی دوام یک زندگی

    احترام متقابل به ارزش، فرهنگ، خانواده ها و تمام عقاید و رفتارهای طرف مقابل شرط دیگری برای دوام زندگی مشترک است. هیچ یک از زوجین نباید سعی کنند که طرف مقابل خود را مطابق خواسته و عقایدشان تغییر دهند و درصورتی که این اتفاق نیفتد جلوی دیگران نسبت یکدیگر انتقاد و اعتراض کنند.

    وی با اشاره به شرط اصلی سلامت روان افزود:همه افراد باید بدانند که قرار نیست دو نفر شبیه یکدیگر فکر، عمل و زندگی کنند و متنوع و متفاوت بودن از بقیه حق آنها است بنابراین باید به خواسته و داشته های یکدیگر احترام گذارند تا دوام زندگیشان تضمین شود.

    مشکلات را در هر کوی و برزن جار نزنید

    باجلان درباره عامل مهم دیگری برای دوام یک زندگی عنوان کرد: متاسفانه برخی از زوجین تمام مشکلات و حرفهای زندگی زناشویی خود را با دیگران بخصوص خانواده های خود در میان می گذارند و بقولی در هر کوی و برزنی آن را جار می زنند که نه تنها مشکل زوجین را حل نمی کند بلکه آمار وتجربه نشان می دهد منشا بروز مشکلات دیگر هم می شود.

    وی با اشاره به موضوع مرزبندی در حوزه روانشناسی افزود: هرکدام از زوجین باید چارچوب و حریم خانواده خود را بشناسند و مشکلات را ضمن صحبت با همسرشان برطرف کنند، هرچند که در گذشته بزرگان خانواده در حل مشکلات کمک شایانی می کردند اما شرایط امروز به گونه ای است که دیگر نمی توان بر پایه صحبت و نظرات دیگران زندگی را ساخت یا اصلاح کرد. درواقع عدم پایبندی به مرزبندی، باعث بروز یکسری مشکلات در زندگی می شود.

    زندگیهای زناشویی هم از مد بی نصیب نیستند

    این روانشناس زندگی را دارای روالی سیال دانست و بیان کرد: داشتن مهارتی در ابتدای ازدواج، دلیلی برای بی نیازی از کسب مهارتهای بیشتر نیست چرا که با توجه به متغیر بودن زندگی، یک فرد باید آمادگی برای هر نوع تغییر و کسب مهارتهای جدید و به روز را در زندگی زناشویی داشته باشد.

    بسیاری از بانوان در هنگام بروز مشکلی خاص معترض می شوند که همسر آنها ابتدا با همین مهارتها انتخابشان کرده و پسندیده است اما اکنون نسبت به برخی مسائل آن توانایی ها را نمی پذیرد.

    همانطور که در جامعه روزانه یا ماهانه مسائلی جدید مد می شود و مسائل قدیمی خواهان ندارد در نزدگی زناشویی هم زوجین همواره باید در راستای حفظ و دوام ندگی تغییرات لازم را ایفا کنند این مسئله حتی گاهی به همان موضوع میزان انعطاف پذیری زوجین بر می گردد.

    از همان لحظه "بله گفتن" طلاق فعال می شود 

    این کارشناس خانواده با بیان اینکه کسب مهارتهای مختلف در زمینه رفتار و صحبت با همسر ضروری است، تاکید کرد: هرکدام از زوجین برای نحوه بروز احساسات، عواطف، خشم یا انتقاد خود نسبت به همسر باید آموزش های لازم را ببینند چرا که این مسئله بسیار در دوام و افزایش محبت در زندگی موثر است.

    متاسفانه عدم آموزش مهارتهای زندگی زناشویی مهمترین ضعف موجود است که نه تنها اموزشی برای آن نیست بلکه جوانان و خانواده ها هم پیگیری این موضوع نمی شوند. اگر خانواده ها به جای دقت و تمرکز روی ظواهر زندگی دختر یا پسر خود (مثل چگونگی برگزاری مراسم، نحوه خریدن جهیزیه و..) در پی ارائه آموزش های تشکیل و حفظ زندگی ایده آل به آنها باشند بسیاری از مشکلات زوجین حل خواهد شد.

    باجلان با بیان اینکه ناآگاهی زن و مرد در رابطه با نکات تضمین زندگی به یک اندازه است، یادآور شد: با مشاهده آمار بالای طلاق باید گوش به زنگ بود چرا که پروسه طلاق از همان لحظه ازدواج و "بله گفتن" زوجین شروع می شود و در صورت عدم رعایت نکات مهم و ضروری زندگی متاسفانه طلاق بر حفظ زندگی مشترک غلبه و آن را به کام نابودی و شکست می کشاند.

    گزارش از محیامعصومی

     


تاريخ : پنجشنبه ۱۱ آذر ،۱۳٩٥ ساعت: ۸:٥٠ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



روشی جالب برای محاسبه تقریبی زمان زایمان


 

  • روشی جالب برای محاسبه تقریبی زمان زایمان

    ۱) یک سال به تاریخ اولین روز آخرین قاعدگی اضافه کنید.
    ۲) سه ماه از تاریخ به دست آمده کم کنید.
    ۳) هفت روز به تاریخ به دست آمده اضافه کنید.


    مثلاً اگر اولین روز آخرین قاعدگی مادر ۱۵ مرداد ۱۳۹۲ بوده است ، ابتدا یک سال به این تاریخ اضافه می کنیم تا به تاریخ ۱۵ مرداد ۱۳۹۳ برسیم. بعد از این تاریخ سه ماه کم می کنیم تا به تاریخ ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۳ برسیم و در آخر به این زمان هفت روز اضافه می کنیم تا زمان تقریبی زایمان به دست آید:
    ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۳ !؛


    نکته :
    در هر بارداری این امکان وجود دارد که زایمان دوهفته بعد یا دوهفته قبل اتفاق بیفتد …؛

     


تاريخ : دوشنبه ۸ آذر ،۱۳٩٥ ساعت: ۱۱:٢٧ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



۷ منبع اصلی پروتئین - پروتئین در چه غذاهایی است؟


 

  • ۷ منبع اصلی پروتئین - پروتئین در چه غذاهایی است؟

    پروتئین

    اکثر افراد بالای ۱۸ سال، احتیاج دارند تا ۱۰ الی ۳۵ درصد از کالری دریافتی روزانه‌شان، از پروتئین‌ها تأمین شود. هنگامی که پروتئین مصرف می‌کنید، بدن شما آنرا به آمینو اسیدها تجزیه می‌کند. ۹ آمینو اسید ضروری وجود دارد که بدن شما قادر به سنتز آن نیست. بنابراین خیلی مهم است که این ۹ آمینو اسید را از برنامه‌ی غذایی‌تان در طول روز تأمین کنید.

    بهترین منابع پروتئین، تمام این ۹ آمینو اسید را دارا هستند. این مواد پروتئینی بنام پروتئین‌های با‌ارزش بیولوژیکی بالا، یا پروتئین کامل شناخته می‌شوند. همچنین حاوی مواد مغذی دیگری هم هستند. در این مطلب، با ۷ منبع برتر پروتئین آشنا خواهید شد.

    ۱. طیور کم چرب

    مرغ، بوقلمون، اردک و غاز، همگی جزو طیور کم چرب بحساب می‌آیند. اگر پوست و چربی زیر پوستی این طیور را بگیرید، و آن‌ها را توسط حرارت خشک، گریل کنید یا بپزید، کم چرب بحساب خواهند آمد. تقریباً ۳۰ گرم گوشت طیور، ۷ گرم پروتئین فراهم می‌کند. همچنین حاوی آهن، منیزیم، روی و مواد معدنی دیگری هم هست.

    ماهی قزل آلا، تیلاپیا، ماهی تن و ماهی خال مخالی هم، تقریباً در هر ۳۰ گرمشان۷ گرم پروتئین دارند. ماهی‌ها تمام آمینو اسیدهای ضروری، و اسیدهای چرب غیر اشباع ضروری از جمله EPA و DHA را هم دارا هستند. برخی از گونه‌های ماهی همچون سالمون، شامل موادی همچون ویتامین دی هم هستند.

    ۳. کوینولا

    کوینولا دانه‌ایست شبیه به حبوبات. و منبعی عالی از پروتئین کامل و همچنین منبع خوبی از فیبر است. سعی کنید کوینولا را جایگزین برنج یا ماکارونی کنید.

    ۴. تخم مرغ و سفیده‌ی تخم مرغ

    یک تخم مرغ، ۲ تا ۳ سفیده‌ی تخم مرغ، و یا یک چهارم فنجان زرده تخم مرغ، همگی به اندازه‌ی ۷ گرم پروتئین دارند، و حاوی اسیدهای آمینوی ضروری هم  هستند. زرده‌ی تخم مرغ حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی همچون ویتامین آ، ویتامین ب۱۲، ریبوفلاوین و فولات است. زرده‌ی تخم مرغ جزو قلیل مواد غذایی است که دارای ویتامین دی و همچنین کلسترول است. دانشکده‌ی بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد، توصیه می‌کند اگر مبتلا به دیابت یا بیماری‌های قلبی هستید، که مصرف زرده‌ی تخم مرغ را به ۳ وعده در هفته محدود کنید.

    محصولات لبنی حاوی تمام ۹ آمینو اسید ضروری، و همچنین ۸ گرم پروتئین در هر وعده هستند. لبنیات یا فراورده‌های غنی شده‌ی لبنی، منبع خوبی برای انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی همچون ویتامین دی، کلسیم و پتاسیم هستند. اگر در حال کنترل مصرف چربی‌های اشباع یا کلسترول خود هستید، لبنیات‌های کم چرب یا بدون چربی، انتخاب‌های بهتری برایتان هستند.

    ۶. گوشت کم چرب

    گوشت کم چرب شامل گوشت گاو و گوشت گوساله است. گوشت‌ها، در حدود هر ۳۰ گرمشان حاوی ۷ گرم پروتئین هستند، و مانند مرغ منبع خوبی از آهن و روی بحساب می‌آیند. مانند مرغ، گوشت هم باید عاری از چربی‌های اضافه باشد و با حرارت خشک طبخ شود.

    ۷. سویا

    سویا منبع گیاهی خوبی برای پروتئین است. بسیاری از محصولات سویا، حاوی تمامی ۹ آمینو اسید ضروری، و همانند مرغ و گوشت، حاوی مواد معدنی و ویتامین‌های دیگر هستند. همچنین جالب است بدانید که برخی از محصولات سویا طعم و مزه‌ای مشابه پروتئین‌های حیوانی دارند.

     


تاريخ : چهارشنبه ٢٦ آبان ،۱۳٩٥ ساعت: ۱۱:٢۸ ‎ب.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید امیر یگانه و فرنام چرا با اون

موزیک جدید و شنیدنی خواننده امیر یگانه با همراهی فرنام بنام چرا با اون همراه با تکست

تنظیم : سیاوش صدری , موزیک و ترانه : امیر یگانه

Download New Music “Chera Ba Oon” Of Amir Yeganeh Ft. Farnam Whit Text On Saba-Music


متن آهنگ امیر یگانه به نام چرا با اون

باور کنم یا نه
پشت پا زدی به عشقمون
دیگه چیزی نمونده بینمون
باور کنم یا نه کنار نیومدم باهاش هنوز
با اینکه میدونستم میری یه روز
ولی چرا با اون , تو که میگفتی بینمون
دیگه همه چی شده تموم
با من بمون , آره میدونستم
اخر بهش برمیگردی دروغ میگفتی سردی
نسبت به اون
دیدی شدم آلوده به این رابطه بی هوده
آره فکرت پیش اون بوده
دوستم نداشتی
من دیگه روزام مثل شبام تاریکه
آروم نمیشم از وقتی که تنهام گذاشتی
بهترین بودی واسم از ته دلم میخواستم
تا آخر عمر با تو باشم
فکرشم نمیکردم یه روزی کاری کنی با من
که تو اوج عاشق بودن تنها شم
دیدی شدم آلوده به این رابطه بیهوده
آره فکرت پیش اون بوده دوستم نداشتی
من دیگه روزام مثل شبام تاریکه
آروم نمیشم از وقتی که تنهام گذاشتی
بهترین بودی واسم از ته دلم میخواستم
تا آخر عمر با تو باشم
دیدی شدم آلوده به این رابطه بی هوده
آره فکرت پیش اون بوده
دوستم نداشتی

دانلود آهنگ جدید شادمهر تجربه کن


تاريخ : سه‌شنبه ٢٥ آبان ،۱۳٩٥ ساعت: ٤:۱٦ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها : دانلود ، آهنگ ، موزیک ، آهنگ جدید



گزارش تصویری(2) اختتامیه دومین کنگره ملی روان شناسی ایران


 

  • گزارش تصویری(2) اختتامیه دومین کنگره ملی روان شناسی ایران

    عکاس: حمید فروغى / Hamid Forughi

    گزارش تصویری(2) اختتامیه دومین کنگره ملی روان شناسی ایران

    به گزارش میگنا در این کنگره تخصصی روان شناسی از دکتر حسن قاسم زاده فردی که چهره ماندگار حوزه ای غیر روان شناسی است به عنوان چهره برجسته و علمی خلاقیت تقدیر شد.


    - عکاس: حمید فروغى

    کلمات کلیدی: کنگره روان شناسی،دانشگاه خوارزمی،دومین کنگره ملی روانشناسی،عکاس،حمید فروغى ،دکتر حسن قاسم زاده

     


تاريخ : یکشنبه ٢۳ آبان ،۱۳٩٥ ساعت: ٤:۱۸ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



حقایقی در مورد استخرهای کثیف - آیا استخرها تمیز هستند؟


 

  • حقایقی در مورد استخرهای کثیف - آیا استخرها تمیز هستند؟

    pool-hygiene

    با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا ممکن است میل به استخر رفتن هم کمتر شود اما هنوز هم باید این اطلاعات حیاتی در مورد استخرها را بدانید:

    به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ شما چه یک شناگر متعهد باشید یا یک خانواده که می‌خواهد ساعات خوشی را در استخر بگذراند، حق دارید که بدانید: آیا استخرها تمیز هستند؟

    در حالیکه شنا کردن، یک راه عالی برای داشتن فعالیت بدنی بمنظور سالم ماندن است، اما مهم است که از خطرات مربوط به استخرهای عمومی و پارک‌های آبی کثیف آگاه شوید. در اغلب موارد، بسیاری از ما تصور می‌کنیم که گرداننده‌های استخر به استانداردهای سختگیرانه‌ای برای تمیز نگه داشتن استخر پایبندند، اما هیچ روش ثابت و مشخص ملی برای نگهداری از استخرها وجود ندارد.

    بنابراین قبل از پریدن در استخر، بدانید که چه چیزهایی ممکن است در زیر این سطح، کمین کرده باشد.

    ۱. مدفوع

    به نظر مرکز کنترل بیماری (CDC)، یک شناگر معمولی در وارد کردن حداقل ۰.۱۴ گرم مدفوع به آب استخر سهیم است! آنهم معمولا در عرض ۱۵ دقیقه‌ی اول وارد شدن به استخر. و یک گزارش بازرسی‌های معمول این مرکز از استخرها، که در سال ۲۰۱۰ منتشر شد، دریافت حدود یک استخر از هر هشت استخر، مرتکب تخلفات جدی شدند که سلامت عمومی را تهدید می‌کرد، و منجر شد آن استخرها فورا بسته شوند.

    ۲. باکتری ای کولای

    CDC، یک مطالعه جدید در مورد چیزهایی که در آب استخر وجود دارند منتشر کرده، و آن گزارش، چندان خوب بنظر نمی‌رسد. آب‌هایی که از ۱۶۱ استخر در منطقه آتلانتا نمونه گیری شده بود، نشانه‌هایی از ‌ای کولای را نشان داد (یک باکتری که اغلب، به مدفوع مربوط می‌شود). و نمی‌توان این مسئله را کاملا به بچه‌ها ربط داد. در حالیکه این درست است کودکانی که بدرستی در مورد اجابت مزاج آموزش ندیده اند می‌توانند مدفوع را به داخل آب استخر بیاورند، اما بزرگسالان نیز مقصر هستند!

    هنگامیکه شما از شستشو با صابون و آب قبل از وارد شدن به استخر خودداری می‌کنید، باعث وارد شدن مدفوع به داخل آب استخر خواهید شد. یک دوش ساده با صابون قبل از ورود به آب می‌تواند خطر آلودگی را بطور قابل توجهی کاهش دهد. و برای بچه‌های کوچک، مطمئن شوید که پوشک را در حمام یا محل تعیین شده برای تعویض پوشک، عوض می‌کنید، نه کنار استخر، چون احتمال ورود میکروب‌ها به داخل آب را افزایش می‌دهد.

    ۳. بیماری‌های آب تفریحی

    بیماری‌های آب تفریحی (RWIs) توسط میکروب‌هایی بوجود می‌آیند که با بلعیدن آب آلوده موجود در استخرهای شنا، جکوزی‌ها، پارک‌های آبی، دریاچه‌ها و اقیانوس‌ها به بدن وارد می‌شوند. با توجه به نظر CDC، در تعداد شیوع RWIs در دو دهه‌ی گذشته، افزایش وجود داشته است. شایع ترین RWIs، اسهال است. سایر عفونت‌های RWIs عبارتند از:

    • دستگاه گوارش
    • پوست
    • گوش
    • تنفسی
    • چشم
    • مغز و اعصاب
    • زخم
    • شایع ترین، اسهال است که توسط میکروب‌هایی مانند کریپتو و ‌ای کولای بوجود می‌آید.

    کلر و دیگر مواد ضدعفونی کننده، میکروب‌ها را فورا از بین نمی‌برند. بعلاوه، ترکیب شدن کلر با ادرار و عرق، کلر موجود در استخر را تحلیل می‌برد و باعث می‌شود کارایی‌اش را از دست بدهد! به همین دلیل است که حفظ کلر در سطوح توصیه شده، برای سالم نگه داشتن استخر ضروری است.

    ۴. کریپتوسپوریدیوم (کریپتو)

    کریپتو، انگلی است که باعث بیماری اسهال کریپتوسپوریدیوسیس می‌شود. این انگل توسط یک پوسته بیرونی محافظت می‌شود که به آن امکان می‌دهد تا ۱۰ روز (حتی در آب کلر زده) زنده بماند. این بدان معناست که حتی استخرهایی که در شرایط خوبی نگهداری می‌شوند نیز می‌توانند کریپتو را در میان شناگران منتشر کنند. کریپتو به علت اصلی شیوع بیماری اسهال مرتبط با استخر شنا، تبدیل شده است. به گفته CDC از سال ۲۰۰۴ تا ۲۰۰۸، موارد گزارش شده کریپتو، بیش از ۲۰۰ درصد افزایش یافته است. خوشبختانه شما می‌توانید با رعایت صحیح بهداشت در پارک‌های آبی و استخرهای عمومی، به جلوگیری از کریپتو کمک کنید.

    ۵. ژیاردیا

    ژیاردیا، یک انگل میکروسکوپی است که باعث اسهال می‌شود. این انگل روی سطوح یا در خاک، غذا یا آب آلوده یافت می‌شود. ژیاردیا مانند کریپتو توسط یک پوسته بیرونی محافظت می‌شود که به آن امکان می‌دهد برای مدت طولانی در بیرون از بدن زنده بماند، و همچنین آن را در برابر کلر مقاوم می‌کند.

    یک فرد می‌تواند با بلعیدن کیست‌های ژیاردیا (پوسته‌های سخت حاوی ژیاردیا) موجود در غذا یا آب آلوده، عفونی شود. این کیست‌ها بعد از اینکه بدن میزبان را از طریق مدفوع ترک می‌کنند، بلافاصله عفونی می‌شوند. در حالیکه این انگل‌ها می‌توانند به روش‌های مختلفی پخش شوند، اما آب (آب آشامیدنی و آب تفریحی)، رایج‌ترین روش سرایت آن است. این انگل می‌تواند از فردی به فرد دیگر یا از حیوان به انسان منتقل شود.

    اگر شما آب آلوده (مثلا آب یک استخر شنای عمومی‌) را ببلعید، خودتان را در معرض ابتلا به عفونت ژیاردیا قرار می‌دهید. میزان شیوع عفونت ژیاردیا معمولا در ماه‌های تابستان، افزایش می‌یابد.

    ۶. ادرار در استخر

    با توجه به یک بررسی که توسط شورای سلامت و کیفیت آب انجام شد، از هر ۵ آمریکایی، ۱ نفر به ادرار کردن در استخر اعتراف دارد! اما این کار خطا، فقط مربوط به افراد معمولی نمی‌شود که بطور تفریحی به استخر می‌روند. نزدیک به ۱۰۰ درصد از شناگران رقابتی حرفه‌ای گزارش کرده اند که بطور منظم در استخر ادرار می‌کنند!

    مشمئز کننده است، و همچنین ناسالم. ادرار، با آب استخر که به آن مواد شیمیایی زده شده، تداخل پیدا می‌کند و اساسا کلر را که برای از بین بردن میکروب‌های مضر در نظر گرفته شده است، تحلیل می‌برد. اگر افراد بسیار زیادی در استخر ادرار کنند یا در حالیکه عرق دارند در آن شیرجه بزنند، در اینصورت کلر بسیار کمی برای از بین بردن میکروب‌ها باقی خواهد ماند.

    ۷. محصول فرعی کلر

    هنگامیکه ما وارد آب می‌شویم، عرق، ادرار، مدفوع غیر قابل تشخیص، لوسیون، و ضد آفتاب را، به مخلوطی نامرئی و رقیق از مواد شیمیایی و باکتری‌های موجود در آب استخر، اضافه می‌کنیم! کلر درون استخرها، برای کشتن باکتری‌ها و میکروب‌های آب در نظر گرفته شده است. اما اگر متوجه یک بوی قوی از کلر در یک استخر عمومی شدید، این در واقع چیز خوبی نیست و نشان دهنده یک مشکل در نگهداری استخر می‌باشد. یک استخر که به خوبی به آن کلر زده شده باشد، در واقع باید دارای بوی کمی باشد.

    سطح کلر آزاد مناسب، چقدر است؟

    استخرها:

    سطح کلر آزاد (۱ تا ۳ mg/L یا ppm) و pH (۷.۲ تا ۷.۸) قدرت کشتن میکروب‌ها را به حداکثر می‌رساند.

    جکوزی آب داغ / اسپا:

    سطح ماده ضد عفونی کننده (کلر ۲ تا ۴ ppm یا برم ۴ تا ۶ ppm) و pH (۷.۲ تا ۷.۸) قدرت کشتن میکروب‌ها را به حداکثر می‌رساند.

    مشکل این است که تمام مایعات بدنی که ما وارد استخر می‌کنیم، با مواد آلی موجود و با کلر در آب واکنش نشان می‌دهند. در یک مطالعه، دانشمندان بررسی کردند که چگونه آن واکنش‌ها، محصولات فرعی بالقوه خطرناک کلر را تولید می‌کنند، که با ناراحتی پوست و ریه، آلرژی‌ها و آسم، سرطان مثانه، و کبد مرتبط دانسته شده‌اند.

    از خودتان محافظت کنید

    برای مصون ماندن از این خطرات، این نکات بهداشتی را رعایت کنید:

    • دست‌هایتان را مکررا بشویید. از آب و صابون حداقل بمدت ۲۰ ثانیه استفاده کنید و دست‌ها را به شدت به هم بمالید.
    • آب استخر را قورت ندهید. کریپتو می‌تواند توسط نوشیدن آب آلوده منتقل شود. از آنجا که کریپتو توسط محتوای کلر موجود در استخر از بین نمی‌رود، هرگز آب استخر عمومی یا جکوزی‌ها را نبلعید.
    • به دیگران احترام بگذارید. اگر اسهال دارید شنا نکنید (رعایت این مورد برای کودکانی که پوشک می‌پوشند، بسیار ضروی است). اگر تشخیص داده شد که مبتلا به کریپتو هستید، حداقل بمدت ۲ هفته پس از برطرف شدن اسهالتان، شنا نکنید.
    • قبل از شنا کردن دوش بگیرید. همیشه قبل از وارد شدن به آب، خودتان را بخوبی بشویید.
    • کودکان را بشویید. قبل از وارد شدن کودکانتان به آب، آنها را بخوبی با آب و صابون بشویید، بخصوص باسنشان را. همچنین بعد از عوض کردن پوشک بچه‌ها یا استفاده آنها از توالت، آنها را مجددا بشویید.
    • کودکان را چک کنید. کودکان را بطور مرتب به دستشویی ببرید و پوشکشان را چک کنید. همچنین، همیشه پوشک‌ها را در دستشویی (یا حمام) عوض کنید، نه کنار استخر.


     


تاريخ : چهارشنبه ۱٩ آبان ،۱۳٩٥ ساعت: ۱۱:٥۱ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :


صفحات سایت


امکانات وب